このような、重い病気にかかってしまう確率が上がってしまいますので非常に注意が必要です。
 
私、全く知らなくてテレビで見てちょっと自分の健康診断とかと照らしあわせると、すぐやらなきゃって思いました。しかし血管年齢とはそもそも何なのでしょうか？
 
 

血管年齢とは？

 
 血管年齢とは、血管がレベルを示す目安となる数字となります。血管も年齢を重ねれば重ねるほど老化していくものですが、生活習慣、食事などの影響により実際の年齢より早いスピードで老化していく場合があります。そして血管年齢が高い場合はその分、動脈硬化などが進行している状態と言えます。
 
 

血管年齢が進む原因

 
加齢以外に血管年齢が進んでいしまう原因とは何が考えられるのでしょうか？主な原因としては高脂血症、高血圧、善玉コレステロールの低下、運動不足・・・などがあげられます。
 

血管は「外膜」「中膜」「内膜」の3層構造になっています。画像をみてわかりますように、血液に接しているのは内膜と言われていて、その表面にあるのが内皮細胞と言われています。
 
内皮細胞は血管の収縮・拡張をしたり血液の固まりを防いだり、血管を保護して動脈硬化にならないようにする働きがあります。若い血管は内皮細胞の働きによって、とてもしなやかで柔軟性があります。
 

 
しかし、内皮細胞は悪玉コレステロールなどが血液中に増えると傷んでしまいます。高血圧になり血流が早くなりすぎると、その刺激によって内皮細胞が傷ついてしまいます、するとその傷に悪玉コレステロールが血管壁に入り込み、どんどん血管壁が分厚くなって柔軟性や、しなやかさが無くなってしまいます。
 
 
また、放っておくとコレステロールが溜まっていき、血管内部が図のように狭くなって血流が悪化します、結果的に、さまざまな病気の原因となってしまいます。
 
 
 

このような食事が多い人は特に危険！

 

 
お酒を飲んで、シメのラーメンをスープまで飲みほす。 ラーメン美味しいですもんね・・・私も友達と飲み会をした後に必ず「ラーメン食べて帰ろー」って言ってくる友達とかいますから、ついその誘惑に負けてしまうというか・・・
 
でも美味しい物には、かならず良くない部分もあります。ラーメンは油も多いですし、食べ過ぎてしまうと、悪玉コレステロールが増える原因にもなります。
 
 

血管年齢を若返らせる為に自分でできることは？

食事・運動・睡眠はわかったけど、もっと楽な方法ないの？

 
そうなんです。日頃から仕事や家事、育児など私たちは何かしら忙しい・・・そんな中でしっかりと自己管理をしながら上の３つをこなせる人はそんなにいないでしょう。
 
いるとしたら余程ストイックか自分の置かれている状況を重要視している方だと思います。
 
でも私に無理でした、続きません・・・
 
 
そう思っていたときに家庭の医学で放送されていたんです。

血管年齢が１１歳も老けていたい出演者に、普段の食事にちょい足しで亜鉛が含まれる食材を摂取してもらったという流れでした。
 
 
すると一週間後に血管年齢を測定すると

この牡蠣サプリのよかったところは
 
やっぱり、亜鉛が豊富に含まれている広島産の牡蠣を使っているところや、含まれる亜鉛の吸収率の悪さに注目し、亜鉛の吸収がしっかり出来るように考えてつくられているところでしょうか？
 
亜鉛はよく耳にする成分ですが、実際に食事だけで摂取するのは難しいとされるから、本当にこのサプリを見つけることができてよかったです。
 
また私自身が牡蠣のサプリを飲んでの感想としては
 

 
私自身、このような体感がありました。